Individuelle Bewegungs-Angebote

Privat / für Firmen / für Hotels

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*Rückenfit-Kurse (Entlastung und Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur, Haltungsschulung, Übungen für den Alltag) 

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*Pilates (Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur)

 

*Senioren Gymnastik in- oder outdoor (Sanftes Krafttraining zur Osteoporosevorbeugung, Mobilisation, Sturzprophylaxe, Koordinationstraining)

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*Outdoor Trainings in Kleingruppen, gerne auch mit Kindern

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*Workshops und Übungsstunden zum Thema "gesunder Beckenboden" 

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